۷ تکنیک موثر و فوری برای تقویت فن بیان

اینتیتر-زینب حنایی ؛ انسان ها برای زندگی در جامعه باید روابط عمومی مناسب و فن بیان قوی داشته باشند تا بتوانند با افراد دیگر ارتباط صحیحی برقرار کنند.

شاید برای شما هم بارها این اتفاق افتاده باشد و درست زمانی که لازم است تا نظر خود را در خصوص موضوعی بیان کنید، ترس و استرس به شما هجوم می آورد و تمام کلمات از ذهنتان حذف می شوند و نمی توانید کلمات و جملات را کنار هم قرار دهید.

شاید کلام شما کاملا صحیح و موثر باشد اما سکوت را بر صحبت کردن ترجیح می دهید. گاهی هم در موقعیتی قرار می گیرید که نمی شود سکوت کرد و هر طور که ممکن است باید نظرتان را بگویید.

پس یادگیری مهارت های کلامی و فن بیان امری ضروری برای هر شخصی است .افراد زیادی این مشکل را دارند و فقط لازم است فن بیان خود را تقویت و مهارت های کلامی کسب کنید.

اگر مهارت درست صحبت کردن را نداشته باشیم، ارتباطات ضعیفی خواهیم داشت . در نتیجه نمی ‌توانیم موفقیت‌ هایی را در زندگی کسب کنیم .سوالی که در این مواقع به ذهن آدمی خطور می کند این است که چطور می توانیم خوب صحبت کنیم!؟

تصور نادرستی است اگر فن بیان قوی را مختص افراد خاص مثل سخنرانان و مجری ها بدانیم. قطعا شما به عنوان یک کارمند در طی ساعات کاری بارها باید با همکارانتان صحبت کنید و یا در طول روز مشتریان زیادی با شما در ارتباط هستند، گاهی هم لازم است با مسوولین و بالا دستی های خودتان در ارتباط باشید، یا پزشک که هر روز با بیماران و مراجعین زیادی سرو کار دارد ، حتی ارتباطاتش با منشی و بقیه همکارانش نیاز به بیانی قوی دارد.

مهندس، معلم، دانشجو، دانش‌آموز، پدر یا مادر، فرزند و…در هر جایگاهی که باشید، در طول روز نیاز به بیانی قوی دارید ، تا هم دیگران از معاشرت با شما لذت ببریند و هم شما انسان موفقی باشید.

در طول زندگی خود بارها احساس نیاز کردید تا صحبت‌ های تأثیر گذاری داشته باشید. چرا که بخش عمده ای از ارتباطات ما انسان ها، مختص به ارتباطات کلامی است و برای داشتن زندگی موفق تر، باید فن بیان خوبی داشته باشیم. شما در هر جایگاهی که هستید و هر شرایطی که دارید، باید فن بیان خود را روز به روز بهبود ببخشید واین کار جزبا همت و اراده شما و تمرین های مکرر امکان پذیر نمی باشد.

شاید گذرتان به افرادی خورده باشد که آنقدر قاطع و مسلط در خصوص موضوعی صحبت می کنند طوری که شنونده تمایل بیشتری به شنیدن دارد.

شاید بهتر است بگوییم مجذوب رفتار و حرکات او می شویم تا گفتار و صحبت هایش! باور کنید همه ما انسان ها کامل خلق شدیم و همه در یک سطحیم و توانایی هایی را دارا هستیم که برای شکوفا شدن نیاز به پرورش آن ها داریم.

قطعا این افراد هم روزی احساس نیاز داشتند و پیگیر این مساله شدند تا بتوانند امروز در چنین جایگاهی باشند . با دیدن آموزش های صحیح و اصولی و تمرین های مکرر به این موفقیت دست یافته اند.

فن بیان و مهارت های کلامی مانند خیلی دیگر از توانایی های آدمی نیاز به آموزش دارد و امری اکتسابی است نه ذاتی. اگر شما هم تمایل دارید تا بتوانید نظراتتان را به راحتی در جمع های خانوادگی ، دوستان و در اجتماع بیان کنید ، مقاله زیر را فرصتی برای رشد خودتان بدانید و از دست ندهید.

اگر بخواهیم فن بیان را به صورت خلاصه ارائه دهیم به مجموعه مهارت هایی گفته می شود که با استفاده از تمام اجزای ارتباطی خود که فقط مختص زبان شما نمی شود، منظور خود را به طرف مقابل انتقال دهید. برای این کار شما ابتدا صحبتتان را در ذهن خود طراحی کرده و سپس آنچه در ذهن دارید را به خوبی به زبان و اجرا بگذارید.

برای یادگیری هر مهارتی، تکنیک ها و گام‌هایی وجود دارد که با تمرین های مکرر، آن را در ذهن نا خودآگاه مان ذخیره می کنیم و پس از مدتی دیگر بخشی از شخصیتتان می شود ، طوری که بدون فکر کردن به آن می‌توانید آن را انجام دهید.

اوایل متوجه نیستیم که مهارت لازم را نداریم و با اعتماد به نفس کاذب صحبت می‌کنیم و فقط باعث آزار مخاطبانمان می‌شویم . کم کم برای توانمندی خود لازم می دانیم که یاد بگیریم و پیگیر شویم و عزم خود را برای رسیدن به هدف جزم کنیم.

پس از آموزش های اصولی با تمرین های مکرر به صورت خودآگاه مهارت ها را با تمرکز و حساسیت های خاص اجرا می کنیم، اما نیاز به زمان و فکر کردن بسیار داریم و از دید مخاطبین بسیار حرفه‌ ای به نظر نمی ‌رسیم، اما با تمرین های مکرر، فن بیان و مهارت های کلامی جزئی از وجودمان می شود و برای آن دیگر تفکر نمی کنیم و روی همه تمرکزمان را روی عمل می گذاریم.

۷ تکنیک موثر و فوری برای تقویت فن بیان

در ادامه معرفی ۷ تکنیک موثر و فوری برای تقویت فن بیان می پردازیم.

۱. داشتن پوشش مناسب

یکی از مهمترین ترفند های فن بیان پوشش و ظاهر شما است و اولین معرف شخصیت شما در هر دیدار و برخوردی است. پس همیشه پوشش مناسب جمع را داشته و آراسته باشید. برای مثال برای ملاقات های رسمی رنگ لباس شما تیره باشد چون رنگ های تیره نشان دهنده اقتدار و قدرت شما هستند. برای ملاقات های دوستانه و صمیمی از رنگ های شاد تری استفاده کنید.

۲. کنترل استرس

خونسردی خود را حفظ کرده و نفسی عمیق بکشید و استرس خود را کنترل کنید. بزرگترین استرس های ما ناشی از کمبود اعتماد به نفس است که با تمرین های متعدد و تکرار صحبت هایی که میخواهیم ارائه دهیم، تسلط کافی را به دست آوریم.

برای تمرین می توانید مقابل آیینه بایستید و شروع به صحبت کنید . خجالت نکشید! کاملا طبیعی و با قدرت صحبت کنید تا اعتماد به نفس به عمق وجودتان رخنه کند. شما باید توانایی این را داشته باشید که مخاطب را از لحاظ روانی و ذهنی آماده کنید.

۳. تسلط بر موضوع بحث

شناخت نسبی به طرف مقابل داشته باشید و در خصوص موضوعی که قرار است صحبت کنید اطلاعات کافی داشته باشید.

۴. پرحرفی نکنید

کلمات را ساماندهی کنید و روی تلفظ صحیح کلمات دقت بیشتری داشته باشید . حجم صدای خود را کنترل کنید. بیهوده صحبت نکنید و بیشتر شنونده باشید. در این مواقع طرف مقابل احساس اعتماد بیشتری به شما می کند. سرعت صحبت کردن شما نباید در تمام طول یک جمله ثابت بماند.

برای اینکه زودتر به نتیجه برسید این تمرین را انجام بدهید و صدای خود را با سرعت‌ های متفاوت ضبط کنید و بعد از چک کردن ایرادات خود را بشناسید و برطرف کنید. این کاملا سلیقه ایست ، گاهی افراد بر این باورند که اگر آهسته ‌تر صحبت کنند، مسلط ‌تر به نظر می رسند.

برخی هم این باور را دارند که اگر تند صحبت کنند حس تسلط را بیشتر به مخاطب انتقال می دهند. میتوانید متن های صوتی کوتاه را ضبط کنید و در این خصوص خودتان تصمیم گیرنده باشید.

۵. توجه به زبان بدن

اجرای صحیح زبان بدن در فن بیان بسیار پر ارزش است ، چون اگر شما استرستان را کنترل نکرده باشید ، تعادل در اعضای شما وجود ندارد و القای صحیح منظورتان به مخاطب قطعا غیر ممکن است ، پس ابتدا استرس را کنترل کرده و همه اعضا را با زبانتان هماهنگ کنید، طوری که متناسب و طبیعی باشد.

بیش از نیمی از اطلاعات از راه های غیر کلامی به مخاطب منتقل می شود. هرگز نباید در آن افراط کنید، چون اگر غیر طبیعی به نظر بیاید اثری عکس به همراه دارد و حتی در مواقعی نشان دهنده اعتماد به نفس ضعیف شماست . از دست های خود به میزان مناسب برای تاثیر گذاری بیشتر بر مخاطبتان استفاده کنید. حالات چهره تاثیر به سزایی در ضمیر ناخودآگاه مخاطب دارد . روی حالات صورت تمرین کافی داشته باشید.

۶. توجه به ارتباط چشمی ارتباط چشمی و بصری برقرار کنید، نقطه ‌های امن، مهم ‌ترین تکیه گاه‌ های شما می باشند. روی آنها متمرکز شوید. خوشرو صبور باشید.

۷. تمرین به کمک ضبط صدا

صدای خود را ضبط کنید. بله ، تعجب نکنید شما مخاطب و شنونده اول خودتان باشید . صحبتی چند دقیقه ای و کوتاه داشته باشید. صدا را ضبط وبا دقت به آن گوش دهید. نقاط ضعفتان را پیدا کنید و بعد از مشخص شدن آنها را اصلاح کرده و دوباره ضبط کنید . این کار را بارها تکرار کنید تا به بهترین و بی نقص ترین صحبت برسید طوری که خودتان کاملا احساس رضایت داشته باشید.

حالا فایل اول و آخر خودتان را با هم مقایسه کنید و کاملا متوجه موفقیت خودتان در این تمرین می شوید. این تمرین ها روز به روز شما را قوی تر و به موفقیت نزدیک می کند. با انرژی و اشتیاق صحبت کنید و انرژی صدای خود را همواره تنظیم کنید تا رو به سستی و ضعف نرود. حداقل ۷ ساعت در طول روز استراحت کنید ، شخصی که کسل و خسته باشد نمیتواند انرژی لازم برای یک ملاقات موفق و موثر را داشته باشد.