رسانه خبری اینتیتر
این تیتر کمینه ترین رسانه خبری ایران

سلامت

 اخبار داروها، رژیم های غذایی، سبک زندگی سلامت محور، پیشگیری و درمان بیماری ها از زبان پزشکان و متخصصین حوزه سلامت را در دسته بندی سلامت این تیتر دنبال کنید.

مزایا و معایب رژیم کتوژنیک چیست ؟

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یا کتون زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، افزود: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلاً با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده اما در حال حاضر با رژیم‌های معمولی نمی‌تواند وزن خود را کاهش دهد.

۱۰ راهکار برای مقابله با آلزایمر

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که تعویض صفحه کلید رایانه (کامپیوتر) با قلم و کاغذ برای نوشتن، حافظه را تقویت و قدرت مغز را بهبود می‌بخشد. به گزارش روزنامه سان، کنار گذاشتن وسایل و گجت‌های دیجیتال در سایر زمینه‌های زندگی‌ می‌تواند باعث شود که دو سر طیف سنی یعنی نونهالان و نوجوانان و افراد مسن بتوانند از ذهن خود بیشتر کار بگیرند و آن را تقویت کنند.

چگونه در سفرهای نوروزی تغذیه سالم داشته باشیم؟

در طول سفر، مانند سایر مواقع به‌طور متناسب باید به‌صورت متعادل و متنوع از تمام گروه‌های اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ و مغزها استفاده شود. البته بهتر است از خوردن سبزی‌ها به صورت خام به‌دلیل احتمال آلودگی خودداری شود.

۶ نکته مهم برای کاهش وزن

معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.

۵ خوراکی خوشمزه که طول عمرتان را افزایش می‌دهد

تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. اما تنها با ایجاد چند تغییر در سبک زندگی می‌توانید چندین دهه به زندگی خود بیافزایید. غذاهای زیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و خودتان شاهد تغییر باشید.

چطور حافظه قوی‌تری داشته باشیم؟| ۷ راهکار برای بهبود حافظه

در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش می‌توانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.

این خوراکی ها را مصرف کنید تا آلرژی بهاری را کاهش دهید

تغییرات سبک غذایی گاهی ممکن است به کاهش مشکلات تنفسی و کنترل آلرژی کمک کند. افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی سبب کاهش علائم مثل آبریزش بینی و چشم می‌شود که از جمله این مواد غذایی می‌توان به زنجبیل، مرکبات، زردچوبه،گوجه فرنگی، ماهی سالمون وماهی‌های چرب و پیاز اشاره کرد.

علت بوی بد دهان در صبح و روش های درمان آن

بزاق دهان به مرطوب و تمیز شدن دهان کمک می‌کند و کمبود بزاق مانع تمیز و سالم ماندن دهان می‌شود. به همین دلیل است که خشکی دهان می‌تواند باعث بدبویی دهان یا حتی ترک خوردن لب‌ها و زخم شدن گوشه‌های دهان شود.

کری ناگهانی یا سکته گوش چیست؟ | نحوه تشخیص و درمان

ممکن است سال‌های سال با شنوایی طبیعی زندگی کرده باشید و ناگهان یک روز که از خواب بیدار می‌شوید، متوجه شوید یکی از گوش‌هایتان نمی‌شنود. یا ممکن است اختلال شنوایی خفیف داشته باشید و طی چند روز شنوایی‌تان را کاملا از دست بدهید.

کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟

خواب و رژیم غذایی دو رکن اساسی سلامت و تندرستی کلی هستند. در حالی که ما اغلب بر اهمیت رژیم غذایی متعادل بر سلامت جسمی و انرژی تمرکز می‌کنیم، ممکن است تأثیر قابل توجه انتخاب‌های غذایی بر کیفیت خواب را نادیده بگیریم.

با این ۹ عادت‌ معمولی چاق می‌شوید

ترکیب وعده‌های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربی‌های اضافه کافی نباشد. در این‌صورت ممکن است پای عادت‌های روزانه ساده به میان بیاید که از آن‌ها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند.

ارتباط عجیب کمبود یک ویتامین و ایجاد نفخ

نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین، اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.